salam,
sempena maal hijrah kali ni aku nak wat sikit posting khutbah untuk kebaikan semua 
tajuk nye adelah merokok. dalam sedar atau tidak perokok di negara kita semakin bertambah dan kebanyakan budak sekolah pon da pandai merokok. aku tak nafikan aku pon sama tapi alhamdulillah aku berjaya berhenti merokok 3 tahun lepas. antara sebabnye? mune dan kesihatan 
memula sekali kite tgk fakta pasal rokok ye ..
Heheh .. ini adalah beberapa listing jumlah kalori dalam makanan harian masyarakat melayu. mari share
Kategori:Kuih Muih
1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
